ヴォアールリンパ健康法

　早いもので、１２月になりましたね～
　私は、夏より冬の方が好きなのですが・・・とっても冷え性なんです
　冷え性改善には、いろいろあるとおもいますが、冷えには、生姜がいいと聞きます。



　　生姜の３大パワー

　　【冷え改善】　血行をよくする

　　　　　　　　　　ショウガオールという成分が副腎髄質を刺激して、アドレナリンを分泌
　　　　　　　　　　代謝を高めてくれる。血行が良くなって体温がアップし
　　　　　　　　　　冷え改善効果があるそうです。

　　【ダイエット】　脂肪分解を助ける

　　　　　　　　　　血行が良くなるので代謝がアップ！　辛み成分などのジンゲロンが
　　　　　　　　　　味覚刺激を通して交感神経を活性化し、骨格筋や褐色脂肪細胞での
　　　　　　　　　　脂肪燃焼をたかめるそうです。


　　【アンチエイジング】　　抗酸化成分たっぷり

　　　　　　　　　　５０種類を超える抗酸化成分を含み、その効果はがん研究所の
　　　　　　　　　　がん予防効果の高い食品郡の最高ランキングに位置するほど
　　　　　　　　　　アンチエイジング効果抜群だそうです。



　　　１日10ｇを毎日とるのがいいそうで、なるべく皮はむかないで使うのが、いいそうですよ！！
　　　
　　　生のショウガは、免疫力ＵＰ！風邪には、生がおすすめ
　　　冷え解消効果には、加熱していただくのがおすすめ

　　
　　私もショウガを上手に取り入れて、冷え対策と免疫ＵＰさせて風邪をひかない様にしまーす。