ヴォアールリンパ健康法

パワープレートとは、あらゆるエクササイズ効率を
飛躍的に上げるアクセラレーショントレーニングマシンです。
マシンが生み出す3次元振動を利用して、身体への負担を
少なくし、年齢やライフスタイル、運動レベルに関係なく
エクササイズを行なうことが可能です。

プロスポーツリーグなど、世界中で多数の導入実績があります。





今日は、今話題の体幹を鍛えるポーズをご紹介します！！




サイドプランク
腰、背骨と両肩が一直線になるようにキープする




４ポイントアーム＆レッグリーチ
上半身を水平にし、腰を反らさないように注意




ブリッジ
膝の角度は９０度程度
肩から膝まで直線




ＶＯＩＲでは、下は中学生から上は７０代の方まで
幅広い層のお客さまにパワープレートをご利用いただいて
います。

最近とても嬉しかったのは、胃癌の手術後に落ちてしまった
体力を取り戻したいと、パワープレートのトレーニングを
始めた６０代のＴさまが、どこかに出掛けたいという気持ちが
でてきたわ～！！体力がついてきたのもすごくわかるし
疲れにくくなってきた！！とおっしゃってくれたこと。

パワープレートで体の変化も感じ、気持も前向きに
なってくれていることが、本当に嬉しかったです。。。



年齢も問わず、その方の目的に合わせてトレーニング
ができるパワープレート。
多くの方に知ってほしいです！！