2012年10月15日
学生たちも。。。
１２歳以上であれば、パワープレートで身体を鍛えることができます。
何人か通って来てくれている、中高生がいます。
中学１年生、陸上部。
体力をつけたい
腕、足にもっと強くしたい
とトレーニングに励んでいます。
モモ上げ。実際はもっと高く足を上げ、ピョンピョンと跳んで
います。
腕立て。前に１，２。後ろに１，２。と動きもつけます。
座ってから上まで上げる。全身運動です。
柔軟運動も。前屈しながら股関節も伸ばします。
横向きも。
スポーツの種目にあったメニューで鍛えたいところを強化できます。
更に柔軟性、バランス感覚を養うことで、ケガの予防になります。
がんばっている子
応援しますよ
ＶＯＩＲ ご予約・お問い合わせ
ＴＥＬ： 0545-67-8640
営業時間 9：00～18：00
18時以降応相談
何人か通って来てくれている、中高生がいます。
中学１年生、陸上部。体力をつけたい
腕、足にもっと強くしたい
とトレーニングに励んでいます。
モモ上げ。実際はもっと高く足を上げ、ピョンピョンと跳んで
います。
腕立て。前に１，２。後ろに１，２。と動きもつけます。
座ってから上まで上げる。全身運動です。
柔軟運動も。前屈しながら股関節も伸ばします。
横向きも。
スポーツの種目にあったメニューで鍛えたいところを強化できます。
更に柔軟性、バランス感覚を養うことで、ケガの予防になります。
がんばっている子
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