ヴォアールリンパ健康法

とってもうれしいニュースが入ってきました

今年、１月後半から硬式テニスのトレーニングの一環として
パワープレートに通ってくれている

上杉　南ちゃん　静岡市立高等学校　３年生

タッチを思い浮かべてしまうお名前ですが
彼女すごいんです！！高校、硬式テニス、シングルスとダブルスの
両方でインターハイの出場を決めました

ボディーのマッサージで来店してくれていた南ちゃんのお母さんが
パワープレートの良さを理解してくださり、娘に体験させたいというのが
きっかけでトレーニングが始まりました。

下半身強化と柔軟性アップ中心のアスリートメニュー
最初は振動するプレートの上でなかなか、バランスがとれず
ポーズをとるのに苦戦していましたが、今ではほとんどのポーズを
こなしてしまいます



股関節のストレッチ

体が柔らかくなったことをとても実感してくれています。





プレートに上って状態をキープ。降りてを繰り返す。
足の強化とバランス。

自分のバランスをつかむのはこれからも課題。。。





パワープレートは前後・上下・左右の３次元高速振動（１秒間に２５～５０回）で
体にかかる重力加速度を増進させることで、重いウエイトを持って質量を増やした
場合と同様の運動効果を得ることができます。



筋肉を鍛えるのと同時に、パワープレートはマッサージもできるので
疲労の原因となる乳酸を排除することも可能になります。


Jリーグのチームや数多くの有名な野球選手も取り入れているパワープレート。
南ちゃんも次はインターハイでよい結果を出したいと、トレーニングを
続けていきたいと言ってくれました。
パワープレートの効果を実感してくれていること、ほんとうにうれしいです






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