ヴォアールリンパ健康法

この度なんと、女優・石原さとみさんの公式ＬＩＮEにて
出産後のご友人様のために、パワープレート指導の資格を
取ったことを公表されました
私も今週末にパワープレートステップアップ研修に行ってきます！
石原さとみさんがどんなポーズのトレーニングをしたのか？
などなど、いっぱい勉強してきますね～







  

短時間で効果をだしたい！
気軽に楽しく運動したい！
柔軟性のあるしなやかな身体にしたい！
体力をつけたい！
健康な身体を維持したい！
野球、テニスなどのスポーツの上達をめざしている！

などなど…
目的はさまざまでも、男女、年齢、ライフスタイルを問わずに誰でも
ご利用していただけるパワープレート！！


今日は、パワープレートをご利用されたお客様の声を
お伝えします。

★腰が痛くて困っていたけど、無理のない筋力トレーニングと
　マッサージ、ストレッチができて、体が軽くなりきつい階段も
　上がれるようになりました。

★背中が鉄板のように硬かったのですが、肩甲骨まわりの
　ストレッチをパワープレートでやるようになってから、柔らかくなり
　肩こりも軽減され、頭痛もしません！

★身体だけでなく、顔のたるみも気になっていたのですが
　パワープレートでフェイスマッサージもやるようになってから
　顔も引き締まってきたように感じます。

★体幹とバランスのトレーニングで、正しい姿勢を意識する
　ようになり、猫背ぎみだった姿勢がよくなりました。

★お腹まわりを引き締めたくてトレーニングしていますが
　背中のラインも変わったようで、後ろ姿を見て、痩せた？
　と言われてうれしかったです！！






パワープレート体験　　　　　　　　　　　　￥　2,600
　　　　まずは、乗ってから！！お気軽にどうぞ！！






  

パワープレートでのストレッチでは何が起こっているのでしょう？

○反射による筋肉のリラクセーション
　(筋肉をほぐしながら、伸ばします)
○血流アップ
　(筋肉を柔らかくします)
○筋肉の温度上昇




パワープレートでストレッチを行うことで

○柔軟性アップ
○可動性アップ
○筋肉の緊張を軽減
○血流アップ
○ストレスの軽減

などが期待できます！！

硬くて重たい身体から、しなやかで軽い身体に
パワープレートで変えていきませんか？

首のストレッチ

曲がらなかった首がどんどん伸びていきます。









胸の上の大きな筋肉を伸ばします。
普段、猫背ぎみな方にはおすすめ！！
胸がひらいて気持ちがいいです。









ウエストひねり
脇腹、背中もほぐせます。










股関節ストレッチ
痛いけど気持ちいい～
最初は体を真っすぐにできない方が
多いですが、だんだんポーズがきれいに
とれるようになり、柔らかくなっているのを
実感できます。








ハムストリングストレッチ
足の裏側を伸ばします。
前屈で床に届かなかった手も
ペッタリ届くように…









まだまだ、ストレッチだけでもいろんなポーズがあります。
前後、上下、左右の3Ｄの振動でのストレッチを
ぜひ、体験してみてください！！






  

「今は、パワープレートというマシーンを取り入れて
　トレーニングしています！！」
と、人気モデルの紗栄子さんもブログで
パワープレートを紹介しています。

トレーニング1カ月で身体が変わってきたという
紗栄子さん

3次元の振動を、皆さんもぜひ体験してみてください









　　　　　　　　　パワープレート体験　　　　　　　　￥２，６００



  

パワープレートとは、あらゆるエクササイズ効率を
飛躍的に上げるアクセラレーショントレーニングマシンです。
マシンが生み出す3次元振動を利用して、身体への負担を
少なくし、年齢やライフスタイル、運動レベルに関係なく
エクササイズを行なうことが可能です。

プロスポーツリーグなど、世界中で多数の導入実績があります。





今日は、今話題の体幹を鍛えるポーズをご紹介します！！




サイドプランク
腰、背骨と両肩が一直線になるようにキープする




４ポイントアーム＆レッグリーチ
上半身を水平にし、腰を反らさないように注意




ブリッジ
膝の角度は９０度程度
肩から膝まで直線




ＶＯＩＲでは、下は中学生から上は７０代の方まで
幅広い層のお客さまにパワープレートをご利用いただいて
います。

最近とても嬉しかったのは、胃癌の手術後に落ちてしまった
体力を取り戻したいと、パワープレートのトレーニングを
始めた６０代のＴさまが、どこかに出掛けたいという気持ちが
でてきたわ～！！体力がついてきたのもすごくわかるし
疲れにくくなってきた！！とおっしゃってくれたこと。

パワープレートで体の変化も感じ、気持も前向きに
なってくれていることが、本当に嬉しかったです。。。



年齢も問わず、その方の目的に合わせてトレーニング
ができるパワープレート。
多くの方に知ってほしいです！！

  

パワープレートで
のび～るのび～るストレッチ


体側ストレッチ


ウエストひねり


股関節　90/90ストレッチ


ふくらはぎストレッチ


前もも骨盤ストレッチ


首ストレッチ


しなやかで、若々しい健康な体作りは
同時に素晴らしい機能を備えた
痛みのない体作りにもなります。

無理なく続けられるパワート

一生健康で、しなやかで美しい体を手に入れましょう  

パワープレートって、お肌までキレイになるって
ご存じでしたか？

秘密は成長ホルモン


筋肉トレーニングすると成長ホルモンが
大量に分泌され肌細胞の再生が促されます。
血液循環もよくなり、相乗効果で肌の代謝が
活性化されて、美しい肌が保てるようになる
のです。

お顔のリフトアップマッサージも大人気
目鼻立ちがくっきりと
小顔効果がありますよ  

様々なポーズを30秒とれば、たった15分で
なりたい自分に出会えるトレーニングが可能に。
科学的に認められた3次元振動マシンパワープレート！！
今までにない新しいトレーニングをしてみませんか？







こんな方にオススメです。

☆スタイルが気になる方
☆筋力トレーニングなどをしたい方
☆体力・健康維持のために
☆軽快に歩きたい方
☆今までのトレーニングが続かなかった方

  

足を細くしたいと願っている方、多いですよね

太ももやふくらはぎが疲労でパンパンに張っているうちは
細くなるは難しいです。

パワープレートなら、30秒で硬くなっている
太もも、ふくらはぎをストレッチすることができます


ふくらはぎのストレッチ

硬くて手が届かなかった人も、2～3回でつま先が
つかめるようになり、柔らかくなってきていることを実感！！





太ももの裏（ハムストリング）のストレッチ

足の裏側全体が伸び～る、伸び～る





ももの前側、膝周り、骨盤のストレッチ

膝周りに脂肪や老廃物が溜まり
お肉がついてくるのも気になりますよね～


パワープレートなら、短時間で無理なく身体を
柔軟にすることができます。

まずは、痩せやすくなる身体をつくりましょう～







  

約1年間、週１～２のペースでパワープレートの
トレーニングに通ってくれていた静岡市立高校硬式テニス部の
上杉　南さん高校３年間でも数々な優秀な成績を修め
この度、立命館大学にみごとに合格

先日、最後のパワープレートのトレーニングに来てくれました

とても体が硬かった南さん。。。
「痛ててて～」と言いながらも
毎回全身ストレッチ！！

足首のストレッチ



もも前側から骨盤を伸ばすストレッチ



股関節ストレッチ




パワープレートの凄いところは、トレーニングで筋肉を鍛える
だけでなく、柔軟なしなやかな体にもできるところ

南さんもとても柔らかくなりました。

そして、スポーツ選手にとって重要視されるバランス

振動するプレートの上に片足で３０秒間立つことが困難だったのに
姿勢よく体のどこにも力をいれず、３０秒キープすることができるように
なりました。

足首、股関節などのストレッチも毎回必ず行ない
しなやかな体も手にいれることができました



かなりキツメのアスリートメニューもこなしてきました。


足かけ腹筋＋ケーブル引き上げ

腹筋を最近はかなり鍛えていたので、このポーズは
スピード感があってとてもかっこよかったです。

鍛えたいところを話し合い、メニュー次々とレベルup
していきました。
本人が一番、体が変わってきていることを実感してくれていて
パワープレートの効果を改めて実感することができました。









ハードなトレーニングの中、南さんに欠かせなかったのが
大好きな玉ちゃんがいるkis-myの曲
テンションが上がって辛いポーズもがんばれたみたいです！！
一人暮らしの部屋は、玉ちゃんでいっぱいにする予定だそうです




コアなメニューもガンガンこなしながらも、女の子らしい一面も
持つ南さん。。。
立命館で精一杯、力を発揮してきてほしいです！！
















  

　
文部省が実施した体力・運動能力調査で
２０代～３０代の女性の体力が低下しているそうです
また、３０代の男性の体力に低下傾向がみられるそうです。




　　　　　　　

４０代以上の約８割が予備軍とも言われる
『ロコモティブ　シンドローム』
「メタボ」に続く新しい国民病として、近年注目を集めています。
20代・３０代の方も体力が低下しているそうなので、
ロコモ予備軍の傾向が！！
将来　“要介護”にならないためにも、今からしっかりロコモ予防を
始めましょう。


20代・30代・４０代の方は、仕事や子育てに一番忙しい時ですなかなか体を動かしたり運動をする時間が取れない方が多いですね

そんな方にお勧めなのが
　　　『パワープレート』です
















パワープレートは、1ポーズ30秒ですので、お一人お一人の
体力・身体能力に合わせてメニューを行なえます。
パワープレートトレーニング15分でジムでの1時間の運動に
匹敵する効果がえられます。
毎日忙しく、なかなか時間が取れない方にうってつけの
マシーンです
ぜひ、パワープレートをご体験下さい




すべての人に、健康で美しい人生を。



ＶＯＩＲならそのお手伝いが出来ます。
お肌のお悩み、身体のお悩みをご相談ください




　　　　ＶＯＩＲ　　　ご予約・お問い合わせ　　
　　　　　　　　　　　ＴＥＬ：　　　0545-67-8640
　　　　　　　　　　営業時間　9：00～18：00　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　18時以降応相談
  

　　

　　　　　　　

４０代以上の約８割が予備軍とも言われる
『ロコモティブ　シンドローム』
「メタボ」に続く新しい国民病として、近年注目を集めています。
将来　“要介護”にならないためにも、今からしっかりロコモ予防を始めましょう。



　　　　　





　　関節や筋肉などの衰えが
　　　　　　　　【寝たきり生活を】招く


最近耳にする機会が増えた「ロコモティブシンドローム」という言葉。
これは、運動に関わる骨や関節筋肉の働きが衰えることで、介護や介助が必要になったり、そのリスクが高くなったりする状態をいいます。
膝関節や股関節などに痛みが出ると、歩くなどの動作がつらくなり、そうなると筋肉も使わなくなって衰えます。
身体を動かさない状態を長く続ける事で寝たきりになってしまうのです。国民生活基本調査によると、要介護になる主な原因として、「関節疾患」と「骨折や転倒」を合わせると1位の「脳卒中」に次ぐほどです




足腰・体幹を鍛えて柔軟性を高める運動を

ロコモ対策の基本は、
　　　①運動器の局所の治療（膝痛・腰痛・肩こりなどの治療）
　　　②歩行機能の維持改善（座って立つ・歩く・バランスをとるなど）
普段の生活の中で、テレビのリモコンを使わずに家の中でも意識して歩いたり、あえて階段を上り下りするなど、ちょっとしたことでも身体を動かすことを心がけるといいでしょう。
加齢とともに衰えやすいのは、圧倒的に下半身の筋肉・背中や腰回りの筋肉です。
身体をしっかり支え、多少の段差をものともせずに歩くには、太ももの筋肉と体幹部の筋肉を鍛える事が必要です。
筋肉を鍛える事は同時に、骨を丈夫にする事にもつながります。












パワープレートをご体験下さい





すべての人に、健康で美しい人生を。


アクティブエイジング、それはいつまでも健康で美しく生きること。
私たちが提唱するアクティブエイジングは３つの柱から成り立っています。
外見も内面も魅力的に年齢を重ねる「アトラクティブ・エイジング」
社会的な活動の場を得て生産的な人生を送る「プロダクティブ・エイジング」
幸福に年齢を重ねる「サクセスフル・エイジング」
そのために日々、実践していただきたい自分自身への投資が、
肌の自己再生能力を引き出すスキンケアと、
身体機能を維持するエクササイズ。
最新の科学知識を取り入れながら、いつまでも若々しく、美しく年齢を重ねるアクティブエイジングを実現しましょう！

ＶＯＩＲならそのお手伝いが出来ます。
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　　パワープレートで気になる
　　　　　ボディーラインをケアしましょう～

　

　　


　　

　　


　　パワープレート後の
　　　　リンパマッサージで、さらなる効果


　　　



　　いつものリンパマッサージに
　　パワープレートをプラスしてみましょう～　　

　　

　　　パワープレートの体験もできます
　






ホームページにパワープレートのページが出来ました
パワープレートについて、詳しくはホームページをご覧ください




　　　　　　　


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ボディーリンパマッサージ、フェイシャルトリートメントの前に
１５分パワープレートに乗るだけで、ホルモン系に働きかける筋力トレーニングが
相乗効果を生み、より早い効果が期待できます










パワープレート体験　　　　　　　　　　　　　　￥２，５００





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とってもうれしいニュースが入ってきました

今年、１月後半から硬式テニスのトレーニングの一環として
パワープレートに通ってくれている

上杉　南ちゃん　静岡市立高等学校　３年生

タッチを思い浮かべてしまうお名前ですが
彼女すごいんです！！高校、硬式テニス、シングルスとダブルスの
両方でインターハイの出場を決めました

ボディーのマッサージで来店してくれていた南ちゃんのお母さんが
パワープレートの良さを理解してくださり、娘に体験させたいというのが
きっかけでトレーニングが始まりました。

下半身強化と柔軟性アップ中心のアスリートメニュー
最初は振動するプレートの上でなかなか、バランスがとれず
ポーズをとるのに苦戦していましたが、今ではほとんどのポーズを
こなしてしまいます



股関節のストレッチ

体が柔らかくなったことをとても実感してくれています。





プレートに上って状態をキープ。降りてを繰り返す。
足の強化とバランス。

自分のバランスをつかむのはこれからも課題。。。





パワープレートは前後・上下・左右の３次元高速振動（１秒間に２５～５０回）で
体にかかる重力加速度を増進させることで、重いウエイトを持って質量を増やした
場合と同様の運動効果を得ることができます。



筋肉を鍛えるのと同時に、パワープレートはマッサージもできるので
疲労の原因となる乳酸を排除することも可能になります。


Jリーグのチームや数多くの有名な野球選手も取り入れているパワープレート。
南ちゃんも次はインターハイでよい結果を出したいと、トレーニングを
続けていきたいと言ってくれました。
パワープレートの効果を実感してくれていること、ほんとうにうれしいです






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　VOIR　パワープレート

今、世界が最も注目する
　　　　最新加速度トレーニングマシーン













パワープレートは、世界でも多くの医療機関でリハビリ目的にも使われています


　身体機能を維持し、健康な身体づくり

　肩こり・腰痛・冷え症

　足・腰の衰えを感じる

　身体が硬い・可動範囲が狭い

　忙しくてなかなか運動をする時間がとれない

　メタボリックといわれた

　骨密度をアップしたい

　痩身効果を最大限に発揮したい

　みにくいセルライトを解消したい

　フェイシャル効果を高めたい

　スポーツトレーニング・ケガ予防、柔軟性

　筋力アップ

　ストレッチ・マッサージ



このような方に大変おすすめです。
さまざまな効果を発揮するパワープレートをぜひご体験ください
　　　
　パワープレート体験価格　￥2,500



只今顧客様には、パワープレート＋ドーム＋リンパマッサージ2部位のセットの
大変お得なスリミングキャンペーンを実施中です
ぜひ　ご利用下さい




　　　　キャンペーンの詳しい内容は、ホームページをご覧ください。
　
　　　　　　　　　　　　http://www.business1.jp/voir/




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医療分野でも患者さんのリハビリなどに使われているパワープレート


今回、ドクターの立場からパワープレートの素晴らしさをコメントして
くださっている記事を見つけたのでご紹介します。




帝京大学病院外科　高見博先生です。

１回１５分！！

姿勢も改善され
バランスと平衡感覚を向上させ
筋力増強
セルライトの除去
骨量増加

先生がおっしゃられるように、本当に新兵器なんですよ




パワープレート体験　　　　　　　　　　　　　　　￥２，５００











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「実はスゴイ！大人のラジオ体操」でも知られる
スポーツドクターの中村格子先生と
美容と医療の架け橋として精力的に活動中の医師・戸澤明子先生による
講演会が開催されます。




テレビ・雑誌などでも活躍中。ＮＨＫニュースおはよう日本
きれいの魔法、女神ビジュアル、ＴＢＳはなまるマーケットでもおなじみ。
整形外科医・スポーツドクターとしてアスリートの体調管理にあたる
傍ら「team lotus」として被災地支援を継続的にしている
”ビューティフルエイジング”の提案者である
中村格子先生が、ラジオ体操がベースのストレッチで
無理せず楽しくエクササイズを伝授していただけます。


４月２７日（土）　１３時～１６時
場所は、イ―アスつくば。つくばエクスプレス「研究学園駅」より徒歩４分

ちょっと遠いですがご興味のある方はどなたでも参加できます。
参加無料です。





ラジオ体操をしっかりと行なうと、内臓機能・心肺機能向上の効果があり
体のシェイプアップにもつながるそうです。
「昭和２６年に始まったラジオ体操だが本当によくできている」とし
実践することで「健康な体を維持してください」と呼びかけています。

本当のラジオ体操をすると、汗が流れ出ててくるそうです。
子供のころから、もう何回もラジオ体操をしてきましたが
汗をかいたことなど１度もありません
ラジオ体操の真似していただけだったのかも…


しっかり伝授してもらってきます！！楽しみです








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パワープレートが最高のアンチエイジングマシーンと呼ばれる理由…

それは、成長ホルモン分泌促進作用にあります。

パワープレートはたった１０分間のエクササイズにて
最大４６０％の成長ホルモン分泌を促進する作用があると
言われています。

成長ホルモンにより

★衰えた筋肉の強化

★脂肪の燃焼

★セルライト除去

★精神の安定

★お肌の若返り

★骨粗鬃症の改善

などが期待できます！！




わずか１５分で６０分のトレーニングに相当する効果
のあるパワープレート！！
しかも、年齢・体力・既住の病気にかかわらず、どのような方でも
安全に楽しくトレーニングすることができます。

３次元の振動を是非ご体験ください。


パワープレート　体験　　　　　通常　￥４，５００　　→　　￥２，５００







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2月16,17日の2日間で開催しました
ＶＯＩＲ4周年記念イベント
大盛況のもと、無事終了いたしました
イベントに参加していただいたお客様、エンビロンスタッフの皆さんに
とても感謝しています。ありがとうございました。

今回のテーマは「パワープレート」＋「－5歳肌トリートメント」
ＶＯＩＲ自慢のエンビロン×パワープレートで
身体の内・外側から若返りをめざしましょ～
という企画！！

パワープレートで身体の大きな筋肉を中心に動かしてから
エンビロンのビタミン導入パックをすると
より一層透明感が際立ち、効果を実感していただけたようでした。



まずは、しかっりとカウンセリング






そして、パワープレート体験
ストレッチで全身を伸ばします。
パワープレートは、「若返りホルモン」と別名を持つ
「成長ホルモン」の分泌も促します。


スクワット。
プレート上で30秒キープ。かなりキツイです



ひねり腹筋。ウエストにくびれがほしい方におすすめなポーズ



更に、足掛け腹筋をしながらロープを引き
腹筋＋胸筋の両方を鍛えるコアなポーズも


がんばってます



腕の付け根、胸の上を伸ばしてくれるマッサージ。
痛気持ちい～



首ものばしましょ～



むくみも取れてしまう足マッサージ

わずか１５分程のメニューでじんわり汗も出て
身体も熱くなってきました
このままビタミン導入パックをしていきます。



ビタミンをたっぷり塗ります




固まるパックで蓋をして、電気を流しビタミンを導入していきます。
20分間ゆくっり休んでいただきます。




短時間で運動した感もあり、お肌もプルプルで多くのお客様に
大変満足していただけました。
イベントを通してエンビロン、パワープレートの
良さを皆さんにお伝えできたと思います。

これからも、このようなイベントを開催していく予定ですので
ぜひ、ご参加ください






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