ヴォアールリンパ健康法

すかっり『更年期』という言葉がメジャーになり、アラサ―やアラフォーも
知るところとなりました。のぼせたり、汗をかいたり、イライラすると
『あたし、そろそろ更年期だから』
なんてギャグっぽく言葉にしてましたが・・・

そんな場合じゃないようです
症状が似ていても、似て非になるモノ。そもそも２０代３０代で更年期になるなんて
あまりないそうです。

では、若いのに更年期症状がでている『なんちゃって更年期』の原因は・・・？？？
ズバリ！！自律神経の失調なんだそうです

～本当の更年期～
卵巣の老化が原因。脳がいくら指令しても、卵巣の働きが低下しているため
ホルモン不足やさまざまな症状が起こる。

～なんちゃって更年期～
ストレスや不規則な生活で、脳の視床下部にダメージが。そのせいで
自律神経が乱れたり、脳からの指令がいかずに卵巣がうまく働かなくなってしまう。


自律神経は　交換神経　と　副交感神経　のふたつバランスで成り立っています。
朝は交換神経が優位　になって、体を活発に動かし
夜は副交感神経が優位　になってリラックスと休養を促します
このリズムがグチャグチャに乱れていると、さまざまな症状がでてくるのです。

なんちゃって更年期を予防していくには、とにかく
朝と夜を確認できるようにメリハリをつけること！！
朝は動く、夜は休む。たったこれだけのことですが、現代女性にはこれが
なかなか難しいことなのでしょうか？
夜型の人は少しづつ朝型に移行する工夫を
メールチェックは朝に、夜は日付が変わる前に寝る
シンプルなことなのですが。。。

元旦に海から昇る初日の出を見ました。



今年も１年良い年でありますように。と言う気合も、もちろんありますが
朝日を浴びると、気持ちよく充実した１日を送れますよね
１日２４時間、朝日が出たら動き出し、日が暮れたら休む。
動物のように単純なリズムが必須だそうですよ

VOIRでも早春に、東洋由来の引力マッサージと西洋の神経マッサージを組み合わせ
副交感神経（ダメージを修復し疲労を回復して、本来の元気な体に戻すのが主な役割）を
高めることができるマッサージが新メニューとして登場する予定です

今日はほんの１部だけご紹介します


　　　　　　　　　　　　　　美脳伝達・美骨マッサージ　

　

お楽しみに～～